新しい仲間
怪我を早く治すために今回，新たにサプリメントを購入．
今回は，いつも買っているDNSのサプリメントではなく，ドラッグストアなどでもたまには目にする大塚製薬のNatureMadeを購入．
前々から大塚製薬のNatureMadeは気になっていたので試してみたいというのがあった．
それで今回はこちら，
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]
いやぁ〜やっぱり新しいサプリメントは良いなぁ〜
ちなみに中はこんな感じ．油だから透き通ってる．
さて訳のわからないアルファベットが出てきたよ…
何の略語なのかと言うと，
DHA: DocosaHexaenoic Acid
（＝ドコサヘキサエン酸）
EPA:EicosaPentaenoic Acid
（＝エイコサペンタエン酸）
※高校生諸君はAcidという単語は酸という意味があると覚えておこう．
さて，このDHA・EPAはそもそも何なのかというと，不飽和脂肪酸と呼ばれるもので，常温で固まりにくく，体内でも液体であるのが特徴で，魚類や植物油に多く含まれている脂質のこと．
※ちなみに飽和脂肪酸は動物性と言われている脂質で常温で固まるやつ．前の日に焼いた肉が冷蔵庫から取り出した時に白いやつあるじゃん？あれだよ．（適当だけどそれ笑）
イワシやサバなどの青魚などにたくさん含まれている．不飽和脂肪酸は体内で固まらないので，動脈硬化や心筋梗塞を予防してくれる．
また，EPAは血液の性状を健康に保ってくれる．スポーツをする私たちとしては血液がドロドロだと酸素を身体中に行き渡らせにくくなってよろしくないのでサラサラにしてくれるのはありがたいのだ．
DHAは脳などの神経系にたくさん含まれているので，摂取することで，老化抑制なども期待できるとされている．
近年，抗炎症作用があることが分かり，怪我などで筋が炎症をするのを抑えてくれるということで今回購入を決めるきっかけになった．
私が献立とかを考える時に参考にしている本によると以下の様に書かれている．
これらは本来，青背魚に多く含まれている．DHA・EPAは生活習慣病予防に効果的．
脳の神経細胞が活性化され，老化抑制や認知症予防になるといわれてい割れています．さらに記憶力や学習能力の向上，視力の回復，抗炎症作用なども．
しかも，これは必須脂肪酸といって体内で合成されないから食べたりして外から摂取しないといけない脂肪酸だから，魚などが苦手な人やあまり魚を食べる機会がない人とかは手軽に摂取できるのでオススメ．
これもどんな効果があるのか様子を見つつ結果報告していこ．
ではでは．
