気が向いたので，今回のテーマは 減量と増量 その中で，今回は減量について． そもそもだけれども，減量はダイエットとは違う． 減量は，柔道やレスリング，その他の体重制限のある競技において一定の期間，体重を落とし試合に出場するために行うものだと私…

前回に引き続き今回もプロテイン関係について． プロテイン＝タンパク質 と紹介したが，ならどのメーカーのプロテインが良いのか？と疑問に思うではないか． 私自身，どのプロテインが良いのか色々なサイトを参考にして，高校時代には様々なメ ーカーのもの…