過労に過労＝カラダの崩壊

「先生、目の周りのクマがすごいですね。寝不足でしょ。」

塾生にふと言われた言葉。

確かにここ最近まともに眠れていないし、言われた前の日は

２時半過ぎまで起きていて、８時過ぎに起きた。

普段なら、なんとか6時間ぐらいになるようにするのだが、

この日はイレギュラーだった。

やはり、寝るのなら10時からせめて12時の間に眠りたい。

そうしないと疲れが全く抜けない。

仮眠を取らない人だからなおさら夜の睡眠は大切だ。

そう分かっていてもあまり危機感がないせいか、

睡眠不足な日々が続いてしまい、とうとう今日、

カラダに危険信号がきた。

両手首と両足首そして左肘がいつも以上に腫れてしまった。

終いには、運転をしていても目を瞑ると眠るレベル。

明らかな睡眠不足である。

仕事量に対する睡眠の量も質も圧倒的に足りないのだ。

なんとか起きる為に朝から冷たいシャワーを浴びて、

コーヒーを飲んで気合いをいれるがそれも長くは続かない。

それほど睡眠は大切なのだ。

なんとか持ち前の明るさでなんとか元気を保っているが、

これがいつまで続くのか。

今のまま続けば、確実にどこかしらが壊れるだろう。

私としては、本当は夜は早く寝て、朝早くに起きて活動したい。

夜の10時半に寝て、朝の6時半に起きて色々と昼にやる作業をしたいのだ。

いつもより2時間早く起きることで、頭がスッキリするし、

なんせ洗濯機とかお風呂場を他の寮生が使う前に使えるから良い。

いや、したいのなら今すぐすべきだ。

行動力こそ命なのだから。

ではでは。