スマートウォッチ
まだスマートウォッチ持っていないの？
とプロブロガーのイケハヤさん風に言ってみたが，私自身スマートウォッチユーザーになってからまだ，半年過ぎたぐらいだ．
私の持っているスマートウォッチは，
Apple社のApple Watch series3．
Apple Watchは38mmと48mmがあるが私は48mmの大きいものを選んだ．
LINEなどの通知もくるからここでパッと確認とかできる．わざわざ携帯を見る必要がない．あとは電話がきた時にApple Watchで済ませられる．
私は主に心拍数などを計測してくれるので四六時中つけている．
腕につけるとこんな感じ．
小さくてもクッキリと文字が表示されるので見やすい．
写真は心拍数を計測しているときの写真．
腕時計をつけている時は自動で計測してくれる．
私は寝る時は基本，腕時計をしたまま寝るので，寝ている時も計測してくれている．
朝起きた時にあまり疲れが取れていなかったり，寝付けなかった時とかそういう日は自動的にiPhoneと同期しているので心拍数を確認してみたりする．
こうやって”見える化”することにより，自分の身体に起こっていることを把握でき，よく眠れた時と比較がしやすくなる．それによってフィードバックして睡眠の向上に繋げることができる．
（ちなみに私は寝る前の夜食でパスタを食べた場合，お腹が苦しくて眠れないことが判明した．）トケイカンケイナイヤン
（ちなみに計測している時の画面）
一番知っているようで知らないのが自分の身体．
”見える化”して”記録する”ことでデータをためて体調の変化を見ると面白い．
これに血圧の機能も追加されたらいいのになぁと思う．
先日発表された，Apple Watch series4に期待したい．
ではでは．
